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POR Gloria Ortiz Vivó

Seguramente te ha pasado que después de un largo día laboral, o por las mañanas muy temprano al sonar el despertador, lo último que quieres hacer es ejercicio; conforme va pasando el tiempo y comenzamos...

Seguramente te ha pasado que después de un largo día laboral, o por las mañanas muy temprano al sonar el despertador, lo último que quieres hacer es ejercicio; conforme va pasando el tiempo y comenzamos a calentar motores, se va desapareciendo esa flojera, cansancio o desidia, y ejercitarse termina convirtiéndose en algo placentero, esa sensación de satisfacción cuando terminamos y decimos “qué bueno que vine”

¿Sabes por qué?

Endorfinas y serotonina:
Las endorfinas son las hormonas de la felicidad, que se producen cuando hacemos ejercicio, igual cuando estamos enamorados o comemos chocolate. La serotonina es un neurotransmisor encargado de regular diferentes funciones como el sueño, estado de ánimo, apetito y deseo sexual, entre otras, que también se producen al hacer ejercicio y llevando una vida balanceada.

     Sé que estos datos seguramente ya los conocías, pero a la hora de comenzar a hacer ejercicio se vuelve todo más complicado por los sacrificios involucrados al querer adquirir el hábito, es por eso que esta vez no seré yo quien te diga los motivos por los que el ejercicio te hace feliz y quizá te animes a nunca querer dejarlo.

La pregunta es:
¿Qué es para ti el ejercicio y por qué nunca lo dejarías?

“Es la inspiración que tengo todos los días de levantarme y ser feliz” Yolanda Guizar
“Me ayuda a mantenerme en forma, me llena de energía y aunque me canse, me divierte y me deja de buen humor” Iliana Cobos
“Me ayuda a sacar todo el estrés y salir relajado” Roberto Azar
“Es mi adicción, me ayuda a sentirme bien en todos los sentidos y más cuando veo los resultados” Angélica Rodríguez
“Me ayuda a concentrarme y me demuestro cada vez a mí mismo que no tengo límites” Juan Bonilla 
“Me mantiene llena de entusiasmo y me ayuda a desempeñar mis labores con mejor actitud, fuerza y ánimo” Aracely Meraz
“Es mi shot de adrenalina” Víctor Bañuelos
“Porque el cuerpo es una máquina que necesita mantenerse en constante movimiento para generar energía vital” Daniela Perea
“Porque me encanta empezar el día haciendo algo por mi” Gloria Vivo

¿Necesitas más motivos?




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